筋トレ– category –

皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 四十肩や五十肩など、肩こりや肩の痛みなどのお悩みをお持ちの方が多いかと思います。 これらの肩のお悩みは、適切にトレーニングを行うことで改善することが...

皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットをするために運動をするとなると、夏の方が汗をかき、暑さによって体が疲れやすくカロリー消費量が多いと思われる方がいると思います。 しかし、実...

皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ パーソナルトレーニングは基本的にはどんな方であっても、その方に合わせてトレーニングメニューを作成し、パーソナルトレーナーがサポートをすることによって...

皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 今現在腰痛で悩んでいる方や、ある日突然腰に激痛が走って腰に不安を抱えている方など、腰痛は体のお悩みで1番多い症状とも言われています。 しかし、パーソナ...

皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 早速ですが、能見台周辺でダイエットや体型・体質改善、体力向上、健康維持等を目的にジムを探している方は多いのではないでしょうか？ そこで本日は、能見台...

皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ある程度運動習慣が身に付いた方の中には、最近有酸素運動や筋トレをしても心拍数が上がらなくなってきたなどと言う悩みがあると言う方がいらっしゃると思いま...

皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットをすると、決意をしてもどうしても続かないと言う方やダイエットに失敗してしまったと挫折してしまう方は意外に多くいらっしゃいます。 その中には...

皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 突然ですが、50代で運動不足の方は体の衰えを実感することも多々あると思います。 実際に50代の方の場合、体の変化が起こりやすく、筋肉量や基礎代謝も減少す...

皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットをしたいと思っている方の中には効率よく痩せるためには、具体的にどんな運動をしたらいいのかわからないと言う方が実は多くいらっしゃいます。 基...

皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 美容と健康は繋がっているものと捉えられることが多いかと思います。 パーソナルトレーニングでは、外見だけでなく内面からも輝く美しさを引き出すためのアプ...