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皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ カルニチンと聞くと、何やら専門的で難しそうな響きがありますが、実は私たちの健康やダイエットに欠かせない成分の一つです。 特にダイエットに興味がある方...

皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ウォーキングは、健康維持やダイエットのために手軽に取り組める運動として多くの人に支持されています。 しかし、歩くことの楽しさを阻害するのが「股ずれ」...

皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 近年、骨格タイプという言葉が出てきて急速に浸透しつつあると思います。 実は、ダイエットやボディメイクをされる場合、骨格タイプ別にメニューややり方を変...

皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 筋トレなどをされているときに、不意に筋を痛めてしまい強い痛みが出てしまったという方はいらっしゃいますか？ 実は、トレーニング中に筋を痛めてしまった場...

皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 筋トレをしっかりと行った後に、クールダウンとしてストレッチをしているという方もいらっしゃるかと思います。 実は、筋トレ後のストレッチにはクールダウン...

皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ パーソナルトレーニングでは、膝や腰などの痛みがある場合にお悩みに合わせてトレーニングを提案していくことができます。 また、状況によってはパーソナルト...

皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ EMSトレーニングと言われて、すぐにピンとくる方は筋トレなどを日常的に入念に行っている方が多いと思います。 実は、EMSトレーニングにはダイエットやボディ...

皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 有酸素運動は、ダイエットや健康維持において重要な役割を果たしますが、その裏には活性酸素という概念があります。 そこで本日は、有酸素運動と活性酸素の関...

皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 日常生活でむくみに悩んでいる方も多いのではないでしょうか？ むくみは体の不調や不快感を引き起こし、生活の質を低下させることがあります。 そこで本日は、...

皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 四十肩や五十肩など、肩こりや肩の痛みなどのお悩みをお持ちの方が多いかと思います。 これらの肩のお悩みは、適切にトレーニングを行うことで改善することが...