能見台パーソナル– tag –
-
マシンピラティスを行う頻度
皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスであっても、トレーニングを行う頻度を間違ってしまうと正しい効果を得ることができないと言われています。 実は、マシンピラティスを行う場... -
マシンピラティスによって肩甲骨を動かす方法
皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスを行う上で、肩甲骨を上手く動かす方法を知りたい、マシンピラティスで肩甲骨の可動域を広げられるのか知りたいという方は少なくないと思いま... -
能見台駅周辺のマシンピラティスジム3選
皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 早速ですが、能見台駅の周辺で姿勢改善や体力向上、健康維持等を目的にマシンピラティスジムを探しているという方は多いのではないでしょうか。 そこで本日は... -
栄養不足とダイエット
皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 昨今、ダイエットなど健康に関する情報はあふれており、時期によっては流行もあると思います。 ダイエットをするときに、どんな運動をしたらよいのか、さらに... -
体幹トレーニングとは
皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 体幹には、多くの役割があると言われています。 役割が多いからこそずっと健康で過ごしたい、体力をつけたい、姿勢を正しくしたいなどの様々な身体に関する目... -
運動を長く継続するためのコツ
皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 健康のためであったり、ダイエットのためなど、様々な理由があって筋トレをやらなければいけないのは分かっているけれど、何回挑戦しても続かず挫折してしまっ... -
ストレッチをダイエットに活用するためのコツ
皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ストレッチを行うことは、間接的にではありますが体重を減らすことにつながると言われています。 さらに、健康に適したストレッチの種類を知ることで、より効... -
筋トレ中の酸欠
皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 酸欠を起こすと、トレーニングにも悪影響を与えることがあると言われています。 トレーニング中における正しい呼吸方法を知ることで、酸欠を防ぐことにもつな... -
肩こりとパーソナルトレーニング
皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 肩こりは、多くの人が悩む症状です。 肩こりが続くと集中力や疲労回復に大きな影響を与えることもあります。 肩こりの改善をしたい場合の選択肢の一つとして、... -
マシンピラティスの様々な効果とは
皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 昨今、マシンピラティスが注目されています。 実は、あまり知られてはいませんがマシンピラティスにはトレーニングの効果以外にも様々なメリットがあると言わ...
