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マシンピラティスによる免疫力向上
皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ この時期は、体調を崩す方も多くいらっしゃるかと思います。 実はマシンピラティスには、免疫力を高める効果があると言われています。 そこで本日は、マシンピ... -
股関節を鍛える重要性
皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 股関節を痛めたり、何らかの原因で動きが悪くなってしまうと、お尻や太もも、腰のあたりに痛みを生じることがあります。 さらに、痛みなどが悪化すると歩き方... -
筋トレと食事制限で効果的にボディメイクするためのポイント
皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ボディメイクという言葉を耳にしたことがあるかもしれませんが、具体的に何をすればいいのか、どんな食事を心掛ければいいのか悩んでいる方も多いのではないで...
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