筋トレ– category –
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50代の方のためのマシンピラティス
皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 50代になり、体型の変化や更年期症状など様々なお悩みを抱えている方も少なくないと思います。 マシンピラティスは、なんとなく若者がやる運動というイメージ... -
能見台周辺のマシンピラティスとパーソナルトレーニングが併用できるジム2選
皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ パーソナルジムやマシンピラティスができる施設は、近年増加傾向にあります。 しかし、パーソナルトレーニングとマシンピラティスを両方とも扱っている施設や... -
姿勢が良い状態が大切な理由
皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 我々人間の姿勢は、全身の健康はもちろんメンタル面の健康にも大きな影響を与えると言われています。 そのため、姿勢が良い状態を保つことが日々の生活におい... -
初心者の方のためのリフォーマーピラティス
皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 昨今、マシンピラティス＝リフォーマーを使うという認識が浸透しています。 現在マシンピラティスと言われるとまずリフォーマーピラティスをイメージされる方... -
スロートレーニングとは
皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ スロートレーニングという言葉を聞いたことがあるけど、中身がよくわからないという方も少なくないと思います。 そこで本日は、スロートレーニングについてお... -
ボディメイクとダイエットの違い
皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ボディラインに自信が持てるようになれば、おしゃれの幅も広がると思っている方も多いかと思います。 しかし、ただボディメイクといってもどうすればいいのか... -
月4回のマシンピラティスの効果
皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ビジネスパーソンの方々の中には、仕事などが忙しく健康を維持することそのものが難しいと感じている方も少なくないと思います。 さらに、そんな限られた時間... -
マシンピラティスの便秘解消効果
皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 昨今、トレーニングとして人気のマシンピラティスには便秘の解消など多くの効果があるといわれています。 代謝を高め脂肪が燃えやすくなる他、インナーマッス... -
ダイエット中に起きる停滞期の原因
皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットをしていると、なかなか落ちない体重に不安を感じてしまう方もいらっしゃるかもしれませんが、停滞期は身体の正常な反応でダイエットがうまくいって... -
マシンピラティスを行う頻度
皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスであっても、トレーニングを行う頻度を間違ってしまうと正しい効果を得ることができないと言われています。 実は、マシンピラティスを行う場...
