美容– category –
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むくみ改善のための運動の習慣化
皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 日常生活でむくみに悩んでいる方も多いのではないでしょうか？ むくみは体の不調や不快感を引き起こし、生活の質を低下させることがあります。 そこで本日は、... -
四十肩や五十肩の方向けのパーソナルトレーニング
皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 四十肩や五十肩など、肩こりや肩の痛みなどのお悩みをお持ちの方が多いかと思います。 これらの肩のお悩みは、適切にトレーニングを行うことで改善することが... -
冬こそダイエットがおすすめな理由
皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットをするために運動をするとなると、夏の方が汗をかき、暑さによって体が疲れやすくカロリー消費量が多いと思われる方がいると思います。 しかし、実... -
キッズパーソナルトレーニングとは
皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ パーソナルトレーニングは基本的にはどんな方であっても、その方に合わせてトレーニングメニューを作成し、パーソナルトレーナーがサポートをすることによって... -
腰痛と向き合うためのパーソナルトレーニング
皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 今現在腰痛で悩んでいる方や、ある日突然腰に激痛が走って腰に不安を抱えている方など、腰痛は体のお悩みで1番多い症状とも言われています。 しかし、パーソナ... -
能見台周辺のおすすめパーソナルジム5選
皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 早速ですが、能見台周辺でダイエットや体型・体質改善、体力向上、健康維持等を目的にジムを探している方は多いのではないでしょうか？ そこで本日は、能見台... -
有酸素運動で心拍数が上がらない理由
皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ある程度運動習慣が身に付いた方の中には、最近有酸素運動や筋トレをしても心拍数が上がらなくなってきたなどと言う悩みがあると言う方がいらっしゃると思いま... -
ダイエットを着実に続けるコツ
皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットをすると、決意をしてもどうしても続かないと言う方やダイエットに失敗してしまったと挫折してしまう方は意外に多くいらっしゃいます。 その中には... -
50代からのパーソナルトレーニング
皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 突然ですが、50代で運動不足の方は体の衰えを実感することも多々あると思います。 実際に50代の方の場合、体の変化が起こりやすく、筋肉量や基礎代謝も減少す... -
しっかり動いて痩せるための有酸素運動
皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットをしたいと思っている方の中には効率よく痩せるためには、具体的にどんな運動をしたらいいのかわからないと言う方が実は多くいらっしゃいます。 基...
