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皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 昨今、マシンピラティスが注目されています。 実は、あまり知られてはいませんがマシンピラティスにはトレーニングの効果以外にも様々なメリットがあると言わ...

皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ これからダイエットをしようと考えている方や、今現在体重管理に悩んでいる方にとって、甲状腺の働きは非常に重要で無視できないものであるといえるでしょう。...

皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 美脚、美姿勢を作るために欠かせないのが美しい歩き方や立ち姿であるといっても過言ではないでしょう。 しかし、実際にはO脚やX脚でお悩みの方が多いと思いま...

皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 体を前に倒したとき指が床にペタッと綺麗につく、そんな状態に憧れるという方も少なくないと思います。 他にもご自宅などでの限られた場所でのトレーニングで...

皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 筋トレとしてお馴染みのスクワットは、下半身の大きな筋肉を鍛えることができるため、ダイエット効果が高いと言われています。 そこで本日は、スクワットを行...

皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 長時間座りっぱなしになりがちなデスクワークの方は、立ち仕事の方と比べてどうしても運動量が少なくなりがちです。 そんなデスクワークでも、工夫次第で健康...

皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットをした後などに、失敗してしまった…と感じるほとんどの方が理由にしているのが、痩せた直後のリバウンドであると言われています。 リバウンドはダイ...

皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 体が硬いとお悩みの方は少なくないと思います。 しかし、体が硬い方がダイエットをしようとしてもなかなか結果が出にくいことがわかってきています。 そこで本...

皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 肩を鍛えると肩幅が広くなると思っている方が多いと思います。 しかし、実際には肩を鍛えると腕のラインが綺麗に見えるだけでなく、肩こりの軽減、姿勢改善に...

皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 突然ですが、歯の健康と運動には深い関係があることをご存じでしょうか。 噛み合わせなども含め、お口の中を良い状態にすると運動能力やパフォーマンスが向上...