能見台パーソナル– tag –
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前屈を行うメリットとは
皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 体を前に倒したとき指が床にペタッと綺麗につく、そんな状態に憧れるという方も少なくないと思います。 他にもご自宅などでの限られた場所でのトレーニングで... -
スクワットで得られるダイエット効果
皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 筋トレとしてお馴染みのスクワットは、下半身の大きな筋肉を鍛えることができるため、ダイエット効果が高いと言われています。 そこで本日は、スクワットを行... -
デスクワークの方のダイエット
皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 長時間座りっぱなしになりがちなデスクワークの方は、立ち仕事の方と比べてどうしても運動量が少なくなりがちです。 そんなデスクワークでも、工夫次第で健康... -
栄養不足によるリバウンド
皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットをした後などに、失敗してしまった…と感じるほとんどの方が理由にしているのが、痩せた直後のリバウンドであると言われています。 リバウンドはダイ... -
股関節を鍛える重要性
皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 股関節を痛めたり、何らかの原因で動きが悪くなってしまうと、お尻や太もも、腰のあたりに痛みを生じることがあります。 さらに、痛みなどが悪化すると歩き方... -
ダイエットにおける柔軟性
皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 体が硬いとお悩みの方は少なくないと思います。 しかし、体が硬い方がダイエットをしようとしてもなかなか結果が出にくいことがわかってきています。 そこで本... -
筋トレと薄毛の関係性
皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 筋トレをしていると、健康や体力の向上、理想の体型を手に入れることができます。 しかし、筋トレを続ける中で筋トレをやりすぎると薄毛になるのでは？という... -
筋トレは老化防止に効果があるのか
皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 年齢を重ねるとともに、身体の変化や健康への不安が増えてくるものです。 老化を防ぎ、健康な体を維持するために何かできることはないかと考える方も多いと思... -
パーソナルトレーニングって実際にどんなことをするの？
皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ パーソナルトレーニングといっても、パーソナルジムで具体的にどんなことをするのか、どのような効果があるのかについては、まだよくわからないという方も少な... -
パーソナルトレーニングが向いてる人の特徴
皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 最近、スポーツジムやトレーニングスタジオで「パーソナルトレーニング」が注目を集めています。 しかし、パーソナルトレーニングがどんな人に向いているのか...
