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ダイエット期間中にしてはいけないこと
皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットを始めるとき、多くの人が「何をすればいいか」に注目しがちです。 しかし、成功への近道は「何をしないか」にも隠されているのです。 そこで本日は... -
ヒップアップに効果抜群の筋トレ方法5選
皆様こんにちは！能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！美しいボディラインは多くの女性の永遠の憧れです。特に、プリッとしたヒップは女性らしさを象徴するパーツともいえるでしょう。しかし、理想的なヒップラインを... -
カルニチンとは
皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ カルニチンと聞くと、何やら専門的で難しそうな響きがありますが、実は私たちの健康やダイエットに欠かせない成分の一つです。 特にダイエットに興味がある方... -
ウォーキングを快適に！股ずれ対策の効果的な方法
皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ウォーキングは、健康維持やダイエットのために手軽に取り組める運動として多くの人に支持されています。 しかし、歩くことの楽しさを阻害するのが「股ずれ」... -
骨格タイプと筋トレ
皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 近年、骨格タイプという言葉が出てきて急速に浸透しつつあると思います。 実は、ダイエットやボディメイクをされる場合、骨格タイプ別にメニューややり方を変... -
筋トレ中に筋を痛めた時の対処法
皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 筋トレなどをされているときに、不意に筋を痛めてしまい強い痛みが出てしまったという方はいらっしゃいますか？ 実は、トレーニング中に筋を痛めてしまった場... -
筋トレ後のストレッチの効果
皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 筋トレをしっかりと行った後に、クールダウンとしてストレッチをしているという方もいらっしゃるかと思います。 実は、筋トレ後のストレッチにはクールダウン... -
怪我のリハビリに効果的なパーソナルトレーニング
皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ パーソナルトレーニングでは、膝や腰などの痛みがある場合にお悩みに合わせてトレーニングを提案していくことができます。 また、状況によってはパーソナルト... -
EMSトレーニングとは
皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ EMSトレーニングと言われて、すぐにピンとくる方は筋トレなどを日常的に入念に行っている方が多いと思います。 実は、EMSトレーニングにはダイエットやボディ... -
有酸素運動と活性酸素の関係性
皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 有酸素運動は、ダイエットや健康維持において重要な役割を果たしますが、その裏には活性酸素という概念があります。 そこで本日は、有酸素運動と活性酸素の関...
