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皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 酸欠を起こすと、トレーニングにも悪影響を与えることがあると言われています。 トレーニング中における正しい呼吸方法を知ることで、酸欠を防ぐことにもつな...

皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 肩こりは、多くの人が悩む症状です。 肩こりが続くと集中力や疲労回復に大きな影響を与えることもあります。 肩こりの改善をしたい場合の選択肢の一つとして、...

皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 昨今、マシンピラティスが注目されています。 実は、あまり知られてはいませんがマシンピラティスにはトレーニングの効果以外にも様々なメリットがあると言わ...

皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 美脚、美姿勢を作るために欠かせないのが美しい歩き方や立ち姿であるといっても過言ではないでしょう。 しかし、実際にはO脚やX脚でお悩みの方が多いと思いま...

皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 体を前に倒したとき指が床にペタッと綺麗につく、そんな状態に憧れるという方も少なくないと思います。 他にもご自宅などでの限られた場所でのトレーニングで...

皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 長時間座りっぱなしになりがちなデスクワークの方は、立ち仕事の方と比べてどうしても運動量が少なくなりがちです。 そんなデスクワークでも、工夫次第で健康...

皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットをした後などに、失敗してしまった…と感じるほとんどの方が理由にしているのが、痩せた直後のリバウンドであると言われています。 リバウンドはダイ...

皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 股関節を痛めたり、何らかの原因で動きが悪くなってしまうと、お尻や太もも、腰のあたりに痛みを生じることがあります。 さらに、痛みなどが悪化すると歩き方...

皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 体が硬いとお悩みの方は少なくないと思います。 しかし、体が硬い方がダイエットをしようとしてもなかなか結果が出にくいことがわかってきています。 そこで本...

皆様こんにちは！ 能見台駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 筋トレをしていると、健康や体力の向上、理想の体型を手に入れることができます。 しかし、筋トレを続ける中で筋トレをやりすぎると薄毛になるのでは？という...